Saison 2014/2015 : Groupe Espoirs

Le 12 juillet 2015, La liste des nageurs sera disponible

• Catégories concernées :

Benjamins (12 / 13ans)

• Prérequis d’entrée :

Satisfaire aux tests d’accès
200 4N FINA
400 nage libre FINA

• Objectif compétitifs :

Finale du Natathlon (Régionale/Interrégionale ou nationale)

• Suivi médical :

Certificat et suivi établi par l’OMS en début de saison

• Fréquence d’entraînement :

4 à 6 entraînements
3 séances de préparation physique légère

• Stages :

2e semaine des vacances de Toussaint
2e semaine des vacances d’Hiver
2e semaine des vacances de Printemps
(1 à 2 stage extérieur en fonction du budget et sur sélection)

• Compétitions : Périodicité : 10 à 15 par saison

Interclubs (TC, Benjamins)
1 à 2 meetings de préparation locaux
Natathlon
Finale du Natathlon
1 meeting extérieur
Nuit de l’eau

• Equipement :

T-shirt club*
Pull-buoy+elastique
Palmes courtes
Planche
Tuba frontal
Elastique renfo
Corde à sauter
Gourde
Filet à matériel
Short**
T-shirt**
Baskets**

*en vente sur Nataquashop.com
**pour le renforcement musculaire au bord du bassin